Худнути й підтримувати себе у формі можна смачно, не відмовляючи собі в гастрономічних радощах. Розповідаємо, яких продуктів не треба боятися в будь-який час доби.
Гриби. Самі по собі гриби не такі вже й калорійні. Якщо відварити їх, а не засмажити у великій кількості олії, то це дієтичний продукт. І ніякі вони не важкі для шлунку, просто ми звикли подавати їх з великою кількістю різних інгредієнтів, що все разом дійсно створює відчуття тяжкості в животі.
Це цікаво: Повітряний хліб став новим трендом TikTok: як його приготувати
Кукурудза. Кукурудза – це не тільки корисний, але і дуже смачний продукт. Перевагу слід віддавати не консервованій, а вареній кукурудзі. Вона виводить надлишки холестерину з організму і перешкоджає накопиченню жирових запасів. Тому якщо днем ви з'їли що-небудь важке і заборонене, то ввечері зупиніть свій вибір на кукурудзі.
Гарбуз. Помаранчевий красень не зашкодить вашій фігурі. З гарбуза можна приготувати, мабуть, найбільшу кількість корисних страв. Це і крем-суп, і пюре, і салат.
Овочева ікра. В овочевій ікрі домашнього приготування немає абсолютно нічого шкідливого. Вибирайте варіант на ваш смак – грибна, кабачкова, баклажанна. Овочева ікра в будь-якому випадку вийде дуже смачною і ситною.