Американські науковці назвали смаколики, які покращують можливості мозку.
Команда експертів з Національного інституту охорони здоров'я в Меріленді організувала тривале спостереження, щоб визначити, які продукти здатні покращити інтелектуальний рівень людини.
І ще: У цьому м'ясі найбільше антибіотиків, – лікарі
Виявилось, що риба далеко не на лідерських позиціях. Найбільш ефективними смаколиками для ясного розуму стали лісові ягоди. Приміром, журавлина, яка зайняла перше місце, має вдосталь антиоксидантів. покращуючи роботу мозку. На другому місці опинилась чорниця, яка ще й позитивно впливає на зір.
Далі у рейтингу розмістились капуста та буряк, а все через високий вміст корисних елементів, які позитивно впливають на мозкову діяльність. І п'ятірку лідерів замикає саме риба, яка вже багато років у топ продуктів для правильної роботи функцій мозку.
Читайте також: Консервовані баклажани: смачні салати на зиму