Фахівці з'ясували, що ритмічні похитування не тільки сприяють швидкому засипанню, але і покращують якість сну і пам'ять.
У дослідженні вчених взяли участь 18 здорових молодих людей. Три ночі вони провели в лабораторії, де фахівці оцінювали їх мозкову активність під час сну. Під час першого дня добровольці звикали до умов лабораторії, другу і третю ніч половина добровольців провела у звичайному ліжку, а інші – у ліжку, що трохи гойдається.
І ще: Названа основна причина старіння організму
Під час погойдування добровольці швидше засинали, рідше прокидалися уві сні і довше перебували у фазі глибокого сну. Після пробудження люди, які спали у таких ліжкам, краще розв'язували тести на пам'ять: вони згадали більше пар слів, запропонованих для запам'ятовування у вечірні години.
Друге дослідження проводили фахівці Лозаннського університету. Вони виявили, що похитування покращують якість сну не тільки людей, а й інших видів. Зокрема, лабораторні миші засинали швидше у клітках, які погойдувалися, однак ознак більш глибокого сну у гризунів помічено не було.
Читайте також: Науковці вразили несподіваною заявою, пов'язаною з татуюваннями