Американські науковці виявили, що краще для продуктивної мозкової праці: безперервна робота чи відпочинок. Дізнайтеся, завдяки якій умові людині легше закріплювати нові навички та знання.
Дослідження вчених з Національного інституту здоров'я США виявило, що мозку потрібні короткі перерви між інтенсивною роботою. Це потрібно, щоб легше було сприймати та закріплювати нові знання.
І ще: Медики назвали найкращий місяць для зачаття
Безперервне інтенсивне навчання може призвести до виснаження. А от робити періодичні паузи на відпочинок – те, що потрібно! Мозок людини не може ефективно працювати в постійному стресі, тому йому потрібно кілька коротких перерв протягом навчання.
Важливо, що тривалий відпочинок результатів не дає – ефективні саме короткі перерви.
Наші результати демонструють, як важливо оптимізувати час і конфігурацію інтервалів відпочинку, коли опановуєш щось нове. Це може бути дуже корисно при реабілітації пацієнтів після інсульту або під час навчання грі на музичних інструментах у здорових людей, – заявили дослідники.
До теми: Медики розповіли, чому шкідливо часто приймати ванну