Дослідники з Університету Лестера назвали вікторіанську дієту найефективнішим способом схуднення.
Дієтологи і експерти по оздоровленню організму прийшли до висновку, що вона не тільки допомагає худнути, але і максимально швидко насичує організм необхідними вітамінами.
І ще: Названо найважливіший вітамін для здоров'я
Виявилося, курс харчування, який спочатку з'явився в якості "дієти для бідних" і включав картоплю, вівсяну кашу, молочні продукти і оселедець, до сих пір залишається одним з найбільш корисних. За своєю ефективністю він може змагатися з середземноморською дієтою.
Обидві не містять рафінованих вуглеводів і цукрів, які при регулярному вживанні можуть сприяти підвищенню рівня холестерину і розвитку серцево-судинних захворювань, а також допускають вживання натурального м'яса. Однак саме "селянська" дієта дозволяє отримувати найбільшу кількість поживних речовин з натуральних фермерських продуктів.
У список найбільш корисних увійшли цибуля, картопля, морква, капуста, буряк, а також яблука, вишня і полуниця.
Читайте також: У шкарпетках чи без: медики порадили, як краще спати