Вчені назвали 7 звичок, що псують зір

Як виявилося, деякі звички, з якими ми стикаємося щодня, можуть негативно впливати на зір. І це не тільки куріння, але й навіть звичайне потирання очей.

Як повідомляє портал newsyou, вчені розповіли про 7 шкідливих звичок, які можуть згубно впливати на зір. Пропонуємо ознайомитися з ними разом.

Куріння

Одна з найпоширеніших звичок, яка руйнує здоров'я нашого організму в багатьох напрямках. Як виявилося, куріння підвищує ризик втрати зору. Токсичні речовини підсилюють імовірність розвитку катаракти.

Шкідлива їжа

Чіпси, хот-доги з великою кількістю солі й кислот Омега-6 висушують очі, викликаючи роздратування.

Потирання очей

У багатьох з нас є жахлива звичка постійно терти очі при будь-яких обставинах. Коли ви трете очі, може пошкодитися райдужна оболонка, що збільшує ймовірність різних інфекцій або навіть втрати зору.

Відмова від сонцезахисних окулярів

Ультрафіолет може спровокувати розвиток вікової макулярної дегенерації сітківки. Намагайтеся завжди носити окуляри в сонячну погоду.

Брак сну

Через його нестачу на очах можуть з'явитися червоні плями, свербіння, сухість і навіть розлад зору.

Екран комп'ютера

Тривала робота за комп'ютером може призвести до втоми та сухості очей.

Зневоднення

Очам постійно потрібно зволоження та постачання живильними речовинами. Вживайте в день близько 5-7 склянок води.

Читайте також: Вчені дізнались, що впливає на нікотинову залежність

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• ТОПи
• Суспільство
• Лайфстайл