Ароматна кава може знизити ризик ранньої смерті практично від усіх причин, а зелений чай буквально врятувати життя після інсульту.
Група вчених з Японії проаналізувала вплив регулярного вживання кави і зеленого чаю і тривалості життя 46 тисяч дорослих людей.
І ще: Броколі проти цвітної капусти: що корисніше
Користь кави. Виявилося, що всього одна чашка кави на тиждень знижує ймовірність ранньої смерті від будь-якого захворювання на 14%. Ще більше користі отримують люди, які пережили серцевий напад: регулярне вживання напою зменшує ризик смерті на 22%.
Користь зеленого чаю. Але при цьому кава не приносить ніякої користі тим, хто пережив інсульт. Схоже, таким пацієнтам варто частіше пити зелений чай: сім і більше чашок на день запобігають ранню смерть на 62%. Оскільки це оглядове дослідження, причини такого впливу популярних напоїв на тривалість життя поки неясні. На думку авторів, в Японії більшість людей п'ють каву і зелений чай без цукру і молока, що може посилювати їх користь.
Людям, які страждають від безсоння або просто не можуть собі дозволити виспатися, три чашки кави на день допоможуть усунути або звести до мінімуму когнітивні порушення.
Це цікаво: Як позбутися дефіциту кальцію в організмі