Чому фахівці радять пити молоко кожен день? Водночас, варто пам'ятати, що у деяких людей є на нього алергія, тому прислухатися до порад лікарів в цьому випадку слід відштовхуючись від свого організму і здоров'я.
Молоко корисне для волосся, нігтів і шкіри. У молоці містяться кальцій, фосфор та багато інших корисних елементів. Тому регулярне вживання продукту корисне, зокрема, для шкіри.
І ще: Як збадьоритися за лічені хвилини: поради для тих, хто знову не виспався
Молоко допомагає наростити м'язову масу. Спортсмени знають, що молоко корисне для фізичних вправ. Точніше, для нарощування м'язової маси. Це відбувається завдяки високому вмісту білка.
Молоко – помічник боротьби зі стресом і ПМС. Стакан теплого молока – чудове завершення дня. Воно допомагає зняти стрес і втому.
Молоко допомагає підтримувати вагу. І навіть скинути її. Вчені довели, що кальцій допомагає позбутися зайвих кілограмів. Для цього паралельно треба вживати білкові продукти.
Молоко корисне при застуді. З дитинства всім відомо, що стакан гарячого молока з медом хороший допоміжний засіб від застуди. Воно допомагає зігрітися і заспокоює запалене горло.
Читайте також: Названий популярний овоч, здатний протистояти вірусам