Уляна Супрун порекомендувала українцям не приймати харчові добавки з вмістом жирних кислот Омеги-3 і розповіла, де їх є набагато більше, ніж в риб'ячому жирі. Про це чиновниця написала на своїй сторінці у Facebook.
Уляна Супрун пояснила, що Омега-3 не є єдиною жирною кислотою, а це збірна назва всіх жирних кислот, які корисні для організму. До складу біодобавок входять: альфа- ліноленова, ейкозапентаєнова і докозагексаєнова кислота. На етикетках їх позначають, як ALA, EPA і DHA.
І ще: Уляна Супрун розповіла, якими продуктами можна замінити цибулю
Медик зазначила, що недавні дослідження показали, що Омега-3 не зменшують ризик хвороб серця, а ось прийом риби і морепродуктів чотири рази на тиждень – знижує ризик серцевих захворювань. З'ясувалося, що в рибі вміст Омега-3 набагато вищий, ніж в звичайних капсулах.
Крім того, Супрун пояснила, що в капсулах вміст Омеги-3 може бути дуже низький, і ніяка ціна або фірма-виробник не гарантує, що в таблетках жирних кислот досить для організму. А ось в рибі їх досить для організму людини.
Уляна Супрун також дала рекомендації, скільки потрібно їсти і яких продуктів, щоб обійтися без добавок:
Читайте також: Уляна Супрун розкритикувала блогерів, які пропагують ЗСЖ