Українська телеведуча підкорила мережу спокусливим відео із спортзалу

08.08.2018, 18:59
200

Телеведуча Coоlbaba / Instagram

Українська ведуча Валерія Крук, більш відома як Coоlbaba, показала як тренується в залі.

Окрім самих вправ, Валерія порадувала шанувальників і нарядом. Дівчина розмістила відео в своєму Instagram.

І ще: Спокуслива Ніна Добрев прикрасила косметичний бренд

"З'являється бажання жити енергійно вже після 30 хвилин хорошою такого навантаження! "В здоровому тілі – здоровий дух!», – не мною сказано, але мною 100000000 раз перевірено! Займайтеся спортом! І не тільки тіло, а і ваш розум вам буде вдячний", – підписала відео дівчина.

Доброй ночи, Друзья мои! Вы знаете, сегодня абсолютно случайно наткнулась на лекцию умнейшей, сильнейшей Женщины Ирины Хакамады об эмоциональном капитале! Кстати, рекомендую прослушать ее всем, очень интересные факты, доказанные учеными осветила Ирина, и эта информация будет интересна каждому, я уверена. И людям бизнеса и простому обывателю. Суть об управлении своими реакциями ( не эмоциями). Она провела совершенно прекрасную параллель! Ты начинаешь получать кайф, когда научился, когда умеешь управлять осознанно своими реакциями, своим умом, точно такое же удовольствие ты получаешь от осознанного управления своим телом! И она абсолютно верно подчеркнула, что это поймут только люди, занимающиеся спортом, неважно каким, будь то Йога, будь Пилатес, будь гантели, не суть. Ну и могу добавить от себя следующее, проверенное, банальное, но так замечательно работающее - проходит хреновое настроение, улетучивается, появляется желание жить энергично, и в целом ЖИТЬ уже после 30 минут хорошей такой нагрузочки! кайфанула сегодня сильно! Спасибо моему @koltsovdim за супер тренировку! ‍♀️ «В здоровом теле здоровый дух!» - не мною сказано, но мною 100000000 раз проверено! Занимайтесь спортом! И не только тело, а и Ваш разум Вам будет благодарен!. И так, моя тренировка сегодня: Мертвая тяга - 3 подхода по 20 раз, вес 8 кг Приседания в смите - 4 подхода по 12 раз, вес 30 кг Разведение ягодичных - 3 подхода по 20 раз , вес 50 кг Тяга верхнего блока перед собой - 3 подхода по 15 раз, вес 25 кг Пресс - много, разный, не считала))) #фитнес#фитнесбикини#ifbb#sport#fitness#fitnessaddict#fitnesslife#fit#girl#fitnessmotivation#fitnessgirl#coach#fitnesscoach#life#lifestyle#lifestyleblogger#mylifestyle#valeriyakruk

A post shared by Валерия Крук (@valeriyakruk) on Aug 7, 2018 at 12:49pm PDT

Тренування Вікторії складається з мертвої тяги (3 підходи по 20 разів, вага 8 кг), присідань в сміті (4 підходи по 12 разів, вага 30 кг), розведення сідничних м’язів (3 підходи по 20 разів, вага 50 кг), тяги верхнього блоку перед собою (3 підходи по 15 разів, вага 25 кг).

Читайте також: DZIDZIO та Оля Цибульська повторили кадр з Титаніка: кумедні фото

Джерело: Раді МАКСИМУМ

Читай максимум цікавих новин у Viber