Науковці дійшли до висновку, що сон та апетит тісно пов'язані.
Експерти назвали нову причину для проблем з вагою, яка ховалась у якості сну. Саме недосип випливає на появу зайвої ваги, адже активізує зони мозку, які відповідають за апетит.
І ще: Вчені розповіли про незвичайну користь кави
Тому організм відчуває потребу у комфортному харчуванні, тобто у фастфуді. Адже він приносить позитивні емоції, а також зайву вагу. До того ж, брак сну змушує збільшуватись апетит, а також порушувати режим харчування на фоні тривалої втоми. Саме накопичення стресу та бажання до нездорової їжі призводить до ожиріння. Тому, якщо людина хоче схуднути, перш за все, варто нормалізувати сон, а також уважніше ставитись до свого раціону.
Читайте також: 5 ознак того, що кава не приносить вам користі