Про користь та шкоду кави кожен із нас чув неодноразово. Хтось абсолютно байдужий до цього напою, а комусь не вдається як слід прокинутися, якщо він не випив бодай філіжанку кави. Втім, одне з останніх досліджень науковців закликає жінок обережніше ставитися до цього ритуалу.
Для деяких людей дві-три чашки кави на день – норма, без якої вони не в змозі нормально працювати. Однак вчені закликають переглянути цю звичку, принаймні, жінкам, оскільки кофеїн може впливати на фертильність.
Це цікаво: Як кава впливає на командну роботу: несподіване дослідження
Зокрема, в одному з досліджень встановили, що надмірне споживання кофеїну (понад 200 міліграмів) знижує шанси жінки на вагітність і навіть може підвищити ймовірність викидня.
"Поки не зрозуміло, чому кофеїн знижує фертильність. Однак ми знаємо, що він легко проникає через плаценту, – розповідає Гіл Вайсс, доктор медичних наук, гінеколог. – Дехто вважає, що кофеїн впливає на розвиток клітин або змінює кровотік матки і плаценти".
Ця зміна в кровотоку, як вважають вчені, є чинником, що сприяє викидню. У дослідженні, проведеному у 2017 році, був виявлений зв'язок між споживанням 300 мг кофеїну на день і підвищеним ризиком викидня. 600 мг кофеїну цей ризик подвоювали.
У чорній каві, звареній у кавоварці (240 мл) – 65-120 мг кофеїну. Чашечка еспресо (30 мл) містить від 30 до 60 мг. У одному капучино – 70-80 мг. А горня розчинної кави (150 мл) містить від 60 до 85 мг кофеїну. Тож споживайте каву без зайвого фанатизму. І якщо вам не вдається збадьоритися без цього напою, то ми наполегливо рекомендуємо спробувати починати ранок з зарядки.
Читайте також: Холодні і смачні: кавові коктейлі, які ідеально пити влітку