Жир на животі є доволі звичайним явищем, але його надмірна кількість загрожує не лише не таким хорошим виглядом, а й погіршенням здоров'я. Розповідаємо про популярні звички, через які він з'являється.
Ні для кого не таємниця, що всі улюблені тортики, печиво, кекси та цукерки містять чимало цукру. Він не лише провокує стрибки глюкози в крові, а й погіршує метаболізм та збільшує шанси на появу зайвих кілограмів. Тому любов до солодощів краще замінити любов'ю до фруктів та ягід.
І ще: Медики розповіли, чому важливо регулярно вимірювати свій пульс
Якщо у вас немає целіакії (непереносимість глютену), то не варто захоплюватись такими продуктами. Часто для таких смаколиків використовують рисове борошно, яке на відміну від пшеничного цільнозернового має удвічі більше вуглеводів. Не важко загадатись, що регулярне вживання таких страв може збільшити цифри на вагах.
Учені з усього світу вже не перший рік поспіль наголошують, що будь-які газовані напої негативно впливають на стан здоров'я загалом. Як і звичка додавати до чаю чи каву цукру. Така ж ситуація і з фруктовими соками, які насправді зовсім не підходять ні для сніданку, ні для будь-якої іншої трапези.
Читайте також: Які корисні властивості має гарбуз