Якщо ви не дуже любите ходити до лікарів, то можете виконати ці прості тести. Вони дозволяють досить ефективно перевірити ваш стан здоров'я. Але відразу ж зауважимо, що їхнє проходження або непроходження не дає 100-відсоткової гарантії!
Іноді достатньо прислухатися до сигналів, які подає нам організм, щоб зрозуміти, чи все у нас гаразд. Зокрема, можна виконати ці тести. Вони дозволять визначити стан вашого здоров'я та самопочуття, пише Medikforum.
Це цікаво: Чому не варто пити каву вранці відразу після пробудження
Цей спосіб допомагає перевірити стан хребта. Вам слід лягти на підлогу та зігнути ногу, щоб утворився кут у 90 градусів. Після цього кінцівку потрібно розпрямити, піднявши вгору. За словами лікарів, "Якщо з'явиться біль, який буде йти через сідницю, задню поверхню стегна та гомілки, то це свідчить про те, що є руйнування міжхребцевих дисків".
З допомогою другого тесту допомогою можна виявити наявність стенокардії – порушення у роботі серця. Усе, що потрібно зробити – піднятися пішки по сходах, пройшовши два поверхи. Медики констатували, що "якщо під час підйому з'являється задишка або біль у грудях, необхідно звернутися до лікаря".
За допомогою цього тесту можна зрозуміти, чи є тромб, якщо людина скаржиться на біль у литках. Для цього потрібно поміряти сантиметром обсяг гомілки. Якщо одна нога виявиться товстішою, то це може свідчити про набряк і ризик тромбозу.
Але ми наголошуємо на тому, що ці тести не можуть визначити на 100% наявність проблем зі здоров'ям. Тож не займайтеся самолікуванням та звертайтеся до спеціалістів, якщо є така можливість!
Читайте також: Дієтологиня назвала 5 продуктів, які є в раціоні довгожителів