Від генетики сильно залежить те, як ми виглядаємо в тому чи іншому віці. Але це не єдиний фактор – ми самі можемо робити вплив на процеси старіння.
Представляємо вашій увазі підбірку звичок, відмова від яких допоможе зберегти молодість, привабливість і здоров'я в цілому, пише femmie.
І ще: Названі головні принципи правильного харчування влітку
Опалення. Холоди не за горами, а значить скоро ми будемо включати опалення. Батареї та обігрівачі – вороги вашої шкіри номер один. Вони сильно сушать повітря, а сухе повітря провокує зневоднення шкіри. Як відомо, суха шкіра швидше втрачає пружність і еластичність і на ній легше і швидше виникають зморшки.
Пасивність. Мінімальна рухливість протягом дня сприяє накопиченню зайвих кг, погіршенню стану шкіри, низькій витривалості і занепаду сил. В організмі примножується жир і цукор, що уповільнює метаболізм. Підвищується артеріальний тиск, з'являються супутні "збої в системі".
Стрес. За даними вчених, хронічний стрес може зістарити організм. З точки зору дослідників, він здатний скорочувати теломери, що містять генетичну інформацію. Крім того, довжина теломерів пов'язана не тільки з передчасним старінням, а й з підвищеним ризиком розвитку хронічних захворювань.
Це цікаво: Науковці розповіли, чому й кому потрібно включити у раціон горіхи