Струнка фігура і відсутність зайвої ваги важливі для загального здоров'я, гарного самопочуття і впевненості в собі. Тож як підтримати цей баланс?
Для підтримки досягнутої фізичної форми слід як і раніше стежити за своїм харчуванням і займатися фізичними вправами, пише gorodokboxing.
Це цікаво: Розкрито спосіб правильного миття рук
Відмовтеся від картоплі фрі
Часто смажену картоплю подають як додаток до основної страви. У такому випадку від неї краще відмовлятися, адже вона не принесе вам користі, а тільки зайві калорії. Як гарнір краще замовити більш корисну альтернативу, або ж побалувати себе додатково салатом, якщо ви боїтеся залишитися голодним.
Поставте нові цілі
Після того як ви досягнете поставлених раніше цілей щодо своєї ваги і фізичної форми, можна буде намітити додаткові цілі, що допоможе вам зберегти мотивацію.
Пийте більше води
Вода підтримує оптимальний обмін речовин і природним чином знижує апетит. Також вона очищає організм, вимиває надлишки натрію, щоб допомогти швидко позбутися здуття живота і допомагає травній системі позбутися запорів.