Дуже часто люди не розуміють, який насправді мають вигляд, і виною цьому може бути просто...ракурс. Тому фітнес-тренерка на власному прикладі показала, чому не варто себе гнобити через недостатньо ідеальні форми.
21-річна блогерка та тренерка з Лондона Ліз Хай активно веде профіль в інстаграмі, де має понад 103 тисячі підписників. І це не дивно, бо дівчина регулярно ділиться корисною інформацією для покращення фігури та публікує власні досягнення у цьому. Нещодавно ж Ліз вирішила звернути увагу на популярну проблему багатьох людей, пише Радіо MAXIMUM.
І ще: Більше їжі та відпочинку: несподівані поради від тренерки, як наблизити фігуру мрії
Вона наголосила, що тіло може виглядати по-різному, зважаючи на ракурс. Для цього фітоняшка зробила два фото своєї фігури, на яких складно не зауважити різницю.
Ви бачите себе не такими, як ви є насправді. До того, як ви почне думати негативно та докоряти собі, пам'ятайте: проблема не у вашому тілі, а у вашому розумінні. Тому припиніть виділяти те, що ненавидите у собі, припиніть гнатись за нереалістичними очікуваннями, принижувати себе та зосереджуватись на всьому, що не відповідає ідеалу, – наголосила тренерка.
Також вона порадила почати приймати себе у будь-якому вигляді, пишатись тим, ким ви є, використовувати енергію, щоб бути добрими до себе, а також обрати 3 речі, які вам подобаються у собі, щоб нагадувати про них у складні моменти критики.
Врешті ви можете змінювати своє тіло скільки завгодно, але без зміни мислення і прийняття себе ви ніколи не будете щасливими. Змініть свою точку зору та ставтесь до свого тіла з повагою та добротою, тоді вам буде комфортно у власній шкірі, – підсумувала Ліз.
А так змінюється тіло упродовж дня, і це цілком нормально:
Читайте також: Виконуйте на ліжку: ефективна вправа для максимально лінивих