В осінній період організм людини потребує додаткової підтримки і захисту. Для того, щоб підтримати імунітет, фахівці рекомендують налягати на фрукти і овочі, складати правильний раціон, дихати свіжим повітрям і висипатися.
Напій з ехінацеєю
Ехінацея чудово зміцнює організм, вона входить до складу багатьох ліків. Чай з ехінацеї допомагає впоратися із захворюваннями дихальної системи – бронхітами, ГРВІ, запаленнями легенів. Також ехінацея покращує згортання крові, роботу сечовивідної системи, чистить лімфатичну систему і навіть лікує сильний головний біль.
І ще: Що буде, якщо відмовитися від газованої води
Чай з малини
У ягодах і листі малини містяться унікальні речовини, які здатні перемогти простуду. Її можна додавати у звичайний чай або комбінувати з трав'яними зборами. Малина ефективна не тільки під час простудних захворювань, але і чудово допомагає при геморої, болях в животі, при депресії і неврастенії, а також знімає нудоту і печію.
Чай з родіоли рожевої
Цю рослину використовують тільки у вигляді сухого збору для напоїв, і вона допомагає відновитися після важких захворювань. Також родіола підвищує енергію, бадьорість, покращує апетит, нормалізує сон. В чай фахівці рекомендують додавати подрібнений корінь родіоли рожевої.
Це цікаво: Чотири прості правила для тих, хто не хоче захворіти взимку