Тепер відомо, який фрукт ефективніший за фітнес-харчування

Експерти розповіли, який фрукт корисніший за фітнес-харчування.

Вчені розповіли, що банани приносять організму набагато більше корисних речовин, аніж харчування для спортсменів, про це повідомляє портал Newsyou.

Ні для кого не є секретом те, що ці фрукти є джерелом калію та інших речовин, які дуже корисні для велосипедистів, бігунів та інших спортсменів.

Дослідження, проведені в лабораторії Університету Північної Кароліни, виявили додаткові властивості бананів.

Ми хотіли глянути, що більш корисно вживати під час інтенсивної їзди на велосипеді - банани чи вуглеводний спортивний напій, – сказав автор дослідження Девід С. Неман.

Велосипедисти вживали або чашку спортивного напою або половину банана кожні 15 хвилин під час 75-кілометрової гонки тривалістю 3 години.

Кров велосипедистів проаналізували в лабораторії та виявили, що банани набагато корисніші, аніж спортивні напої, які вживали спортсмени.

Банани містять клітковину, калій та вітаміни B6, показало дослідження. Також у них є багато натурального цукру, який краще сприймається організмом.

Читайте також: Лікарі виявили нову корисну властивість червоного вина

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Спорт
• Суспільство
• Наука
• Події
• Лайфстайл