Вода, чаї та смузі чудово підійдуть для сніданку людям, які прагнуть знизити рівень споживаного кофеїну.
На відміну від кави, ці альтернативні напої набагато м'якше діють на нервову систему.
І ще: 6 продуктів, які лише здаються корисними
Вода. Зневоднення організму є однією з головних причин втоми, яка викликає напади головного болю і погіршує увагу людини. Енергетичні властивості звичайної питної води допомагають боротися з цими проблемами.
Чай з куркумою. Цей напій знижує ризик розвитку хвороб серця і судин, а експерти з харчування довели, що куркума підвищує рівень серотоніну і покращує настрій.
Фреш з грейпфрута з м'ятою. Такий сік багатий цілим рядом корисних речовин і вітамінів, при цьому містить мінімум калорій. Грейпфрут сприяє зміцненню імунітету і прекрасно порається з апатією і пригніченим настроєм.
Це цікаво: Учені розповіли, як корисно замінити каву