Американські фахівці встановили, що всього одна зайва година сну на добу може помітно вплинути на рівень зарплати. Такий висновок вони зробили після аналізу режиму відпочинку та доходів мешканців США у межах одного часового поясу.
Дослідники помітили, що в залежності від заходу сонця люди лягають спати у різний час. А ось прокидаються вони приблизно в однаковий. Таким чином, жителі східних регіонів сплять довше, ніж американці на заході країни. А зарплата тих, хто спить довше, за аналогічну роботу більша в середньому на 4,9%.
І ще: Названо найбільший недолік віддаленої роботи
Учені пояснюють таку різницю більшою продуктивністю працівників, які добре висипаються. Коли людина спить достатню кількість часу, вона приходить на роботу в кращому настрої і ефективніше справляється зі своїми обов'язками. А ті, кому сну не вистачає, часто запізнюються, мають підвищений рівень стресу та погану концентрацію, що не може не відбитися на їхній заробітній платі.
Крім того, мала кількість сну (6 і менше годин) за два тижні настільки знижує продуктивність працівника, що він стає на один рівень з працездатністю того, хто взагалі не відпочивав дві доби поспіль.
Керівництво великих компаній, на кшталт Facebook, Google і інших, давно звернуло увагу на таку тенденцію. Співробітники цих корпорацій можуть подрімати протягом робочого дня безпосередньо в офісі, у спеціально відведених для цього місцях. Трохи відпочивши фахівці після цього працюють в рази ефективніше. Тому, якщо у вас є можливість відпочивати більше – робіть це!
Читайте також: 5 буденних речей, які можуть викликати у вас залежність