Імбир – найпопулярніший корінь, який зміцнює імунітет, але має низку "але". Німецькі медики застерігають: зловживання ним може викликати побічні ефекти. Тому вони вирішили розповісти, скільки імбиру можна з'їдати без шкоди для здоров'я!
Багато людей при перших симптомах хвороби починають старанно пити чай з імбиром. І дійсно, імбир володіє природними лікувальними властивостями і може покращувати травлення, зміцнювати імунну систему.
І ще: Прості способи зміцнити імунітет восени, які доступні кожному
Проте, слід дотримуватися обережності при дозуванні: добова доза не повинна перевищувати чотирьох грамів, констатують фахівці. Лікарська рослина може допомогти при багатьох недугах, але, як і інші продукти, має вживатися у помірних кількостях, нагадали вони.
Проблеми зі шлунком. Через занадто велику кількість імбиру може виникати печія. Імбирний чай після їжі може зменшувати здуття живота та стимулювати травлення, але також і спонукає травну систему виробляти більше шлункової кислоти. Людям, схильним до печії, слід випивати лише кілька ковтків напоїв з імбиром.
Розрідження крові. Ті, на кого очікує хірургічне втручання, або ті, кому його вже робили, повинні утриматися від споживання імбиру. Лікарська рослина розріджує кров. Це може мати небезпечні наслідки у зв'язку з операціями.
Крім того, імбир може посилити менструальні спазми. Жінкам рекомендується виключати імбир зі свого раціону під час вагітності.
Бережіть себе та пам'ятайте, що у всьому потрібно знати міру!
Читайте також: Як зміцнити імунітет восени: прості та приємні способи