Чашка кави – важливий ранковий ритуал для багатьох. Однак деякі можуть зловживати цим напоєм. Тож учені розповіли, яку межу не важливо порушувати. Дізнайтеся, скільки чашок кави на тиждень можна випити без шкоди для здоров'я.
Так у дослідженні 2013 року, опублікованому в журналі Mayo Clinic Proceedings, було проаналізовано, як споживання кави впливає на здоров'я людей в залежності від її кількості. Спойлер: не все так страшно, як може здаватися.
Це цікаво: Не лише напій: як можна використовувати мелену каву у побуті
Учені спостерігали за 43,7 тисячі здорових людей протягом 17 років. За цей період відбулося 2,5 тисячі смертей.
Науковцям вдалося встановити, що чоловіки та жінки у віці до 55 років, які випивають понад 28 чашок кави на тиждень, мали значно вищий ризик смерті від усіх причин, у порівнянні з тими, хто від кави відмовлявся.
А ось у жінок від 55 років і старше несприятливого впливу кави помічено не було, чого не можна сказати про чоловіків. Учені встановили, що у чоловіків різного віку ризик смерті підвищувався на 21%, якщо вони випивали понад 28 чашок кави на тиждень.
Прості підрахунки означають, що учені не рекомендують випивати понад 4 чашки кави на день. Ми ж рекомендуємо не доходити і до цієї межі. Випивайте 1 – 2 чашки кави на добу і буде вам щастя!
Читайте також: Учені виявили те, що об'єднує усіх поціновувачів кави