Те, що ви зараз побачите – це важка робота над собою.
Легко знайти виправдання для пропуску тренування або недотримання дієти.
І ще: Американець добився ідеального тіла за три місяці, і результат вражає
Якщо продовжити так ігнорувати своє здоров'я, воно в підсумку серйозно погіршиться. Але це не означає, що ви не можете повернутися в форму після незначного або великого промаху. "Я важу 300 кг", реаліті-шоу, яке фокусується на хворобливому ожирінні і спробах людей змінити своє життя.
Деякі з перетворень настільки неймовірні, що ви, можливо, не захочете вірити своїм очам.
Якщо ж вам бракує часу або грошей, щоб ходити в спортзал, займатися фізкультурою можна, не встаючи з робочого місця. Які вправи можна виконувати сидячи прямо на роботі для схуднення боків, живота, зміцнення сідниць, преса, живота і спини?
Читайте також: Тіла моделей plus-size "вкрали" для рекламної кампанії