Пандемія коронавірусу не найкраще позначилась не лише на фізичному, а й на психологічному стані людей. Тому апатія стала ще поширенішим явищем. Що це і як з нею боротись – читайте далі.
Є чимало факторів, які впливають на моральний стан, але майже кожен стикався з відчуттям зниженого інтересу до всього. Якщо ви стикнулись з байдужністю до всього, що раніше здавалось цікавим та приносило задоволення, то у вас апатія, пояснюють у телеграм-каналі Психологічна підтримка.
І ще: Як навчитися прощати образи: кілька простих порад
Ознаки апатії:
Як боротись з апатією
"Кращий спосіб справитися з небажаними емоціями, включаючи апатію, – вжити рішучих дій. Апатія значною мірою сприяє прокрастинації. Не відкладайте заплановані справи на потім – зробіть що-небудь! Почніть хоча б з невеликих кроків або знайдіть нове рішення", – радять фахівці.
Варто розуміти, що тривалий стан апатії може бути попередженням про депресію. Якщо байдужість затягує вас, то важливо вчасно почати хоча б якісь рухи вперед. Також не варто боятись просити про допомогу в інших.
Читайте також: Перевірте себе: 4 основних компоненти здорових стосунків