На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що робити, якщо ви втомилися від роботи
- 393
Одноманітна робота з часом призводить до професійного вигорання: повного фізичного та емоційного виснаження - працювати далі в такому стані буде вкрай нестерпно.
Якщо є відчуття, що вставати вранці та бігти в офіс стає все складніше – пригальмуйте та розберіться з ситуацією, що склалася.
Визначте причину втоми
Для того, щоб змінити життя потрібно знати, що саме потребує цих змін. Спитайте себе, чому вам подобається або не подобається робота. Зрозумійте, через що з'явилося невдоволення. Вас недооцінюють, не подобається колектив, жорсткий графік, багато понаднормової роботи? Знайдіть причину.
Зверніть увагу на здоров'я
Нерви на роботі суттєво погіршують стан здоров'я. Відмовтеся від шкідливих звичок, добре спіть та харчуйтеся.
Знайдіть додатковий заробіток, який допоможе розслабитися
Підшукайте для себе заняття, яке буде приносити не лише гроші, а й радість. Є ймовірність, що воно стане вашою постійною роботою. Наважтесь змінити професію або навчитись чомусь новому. У вас неодмінно вийде!
Розвивайтесь професійно
Якщо довго працювати на одній посаді, робота доводиться до автоматизму та стає надзвичайно нудною. Якщо в голову прийшла думка, що ви вже "все знаєте", це ознака того, що необхідно розвиватися далі. Сходіть на курси за своїм профілем. Почитайте спеціалізовану літературу.
Змініть своє оточення
Якщо ваше коло спілкування обмежується лише колегами – робіть щось з цим і то негайно! Знайомтесь з новими людьми, відвідуйте заходи. Також можна відновити спілкування зі старими хорошими друзями. Це дасть можливість відкрити для себе щось нове крізь призму цікавого спілкування.
Згадайте, чому ви влаштувалися на роботу
Тим, кому починає набридати робота слід пригадати те, що спонукало обрати саме цю роботу. Можливо, за тривалий час у компанії змінилися пріоритети або внутрішні правила, які вам не до вподоби. Розберіться з цим та визначте, чи змінилося щось на роботі, чи змінилися саме ви та ваші погляди.
Відпочиньте
Візьміть відпустку та поїдьте за місто. Зміна оточення допомагає очистити думки та відволіктися. Після цього можна глянути на ситуацію, так би мовити, тверезо. До речі, рекомендуємо вимкнути робочий телефон та не перевіряти пошту та соцмережі. Ніхто не має відволікати вас робочими питаннями.
P.S. Якщо ж ви розумієте, що кожен день стає більш нестерпним, аніж учорашній – задумайтесь над зміною роботи.
Читайте також: 7 причин, чому люди звільняються з роботи, яка їм подобається
-
20:25Готуємо апетитну грибну юшку разом з Ектором Хіменесом-Браво
-
19:30Український гурт GO_A представив кліп на пісню "Krip" – дивіться на YouTube
-
18:30Рейтинг найпопулярніших вживаних авто віком до 5 років
-
17:30Коментуватиме консульську інформацію для медіа – МЗС представило ШІ-аватара Вікторію
-
16:20Виконавець Саша Чемеров презентує кліп на пісню "Не мовчи"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:17"Довгу добу" Алана Бадоєва показали у Раді Європи
-
14:18В Австрії Пивна партія братиме участь у парламентських виборах, хоч їй і бракує грошей
-
13:16Справжні пожирачі часу: 8 неочевидних речей, через які ми вічно не встигаємо
-
12:19Блогер розбив дорожезний McLaren Senna у максимально безглуздий спосіб: епічне відео
-
11:22alyona alyona та Jerry Heil заспівали з двома ефектними учасниками Євробаченні 2024
-
10:18Олі Поляковій вдалося зібрати сім мільйонів гривень на благодійній вечері
-
09:145 успішних людей, котрі прокидаються до 6 ранку та надихають робити це інших
- 01 травня
-
20:22Незламній 98-річній Лідії Степанівні з Очеретиного monobank купить будинок
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:17Мрія багатьох здійснилася: McDonald's запустив кейтеринг для весілля
-
18:18"Ї**ти р**ню 24/7": Сергій Притула та Міша Крупін випустили дуже важливу пісню
-
17:25Перший візит королівської сім'ї: до Києва прибула герцогиня Единбурзька
-
16:20Накриваємо святковий стіл: рецепт веллінгтона з риби від Ольги Рябенко
-
15:25Фантастичне відео: українські полярники показали, як стрибає горбатий кит в Антарктиці
-
14:25Харківський художник створив експозицію на одній із залізничних станцій Донеччини
-
13:20Ірина Федишин презентувала ліричну пісню про кохання "Рана"
-
12:20Укрпошта презентувала новий транспорт для листонош та мобільні вагончики-відділення
-
11:15Винятковий рецепт: теплий салат з куркою та ананасами
-
10:20"Нехай" – нова чуттєва композиція від виконавиці SKYLERR
-
17:30Коментуватиме консульську інформацію для медіа – МЗС представило ШІ-аватара Вікторію
-
13:16Справжні пожирачі часу: 8 неочевидних речей, через які ми вічно не встигаємо
-
09:145 успішних людей, котрі прокидаються до 6 ранку та надихають робити це інших
- 01 травня
-
18:18"Ї**ти р**ню 24/7": Сергій Притула та Міша Крупін випустили дуже важливу пісню
-
14:25Харківський художник створив експозицію на одній із залізничних станцій Донеччини
-
10:20"Нехай" – нова чуттєва композиція від виконавиці SKYLERR
- 30 квітня
-
18:30Фонд "Повернись живим" випустив свою першу документальну стрічку
-
13:15Після багаторічної перерви: Євгенія Власова повертається до співочої кар'єри
-
09:16Кінопрем'єри травня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 квітня
-
17:25Українка Ангеліна Усанова перемогла на конкурсі Miss Eco International-2024 в Єгипті
-
13:18Позбуваймося їх негайно: 7 психологічних синдромів, здатних зіпсувати нам життя
-
09:17Музичні новинки квітня 2024: потужні дуети та хіти, які розірвали мережу
- 28 квітня
-
18:17Змінять ваше життя на краще: важливі звички, які потрібно розвивати вже і зараз
-
12:16alyona alyona та Jerry Heil провели першу репетицію на Євробачення-2024: образи захоплюють
-
09:17Погода у травні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 27 квітня
-
18:30"Salut Papa": співачка Kola презентувала пісню про своє життя без батька
-
14:20Як швидко опанувати іноземну мову: 4 корисних поради
-
09:14Ось, які сезонні овочі та фрукти вам потрібно їсти у травні 2024 року
- 26 квітня
-
22:18Красиві та оригінальні привітання у Всесвітній день ветеринара 27 квітня
-
17:25Зоозахисники створили перший порносайт для котів, щоб привернути увагу до стерилізації
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні