Що потрібно їсти, щоб не випадало волосся

Ці продукти допомагають рости красивому та сильному волоссю.

Науковці розповіли, які страви дозволять позбутися випадіння волосся та зробити шевелюру красивою. На стан волосся впливають не тільки стрес та режим дня, а й раціон харчування, тому для його міцності потрібно вживати правильні смаколики.

І ще: Рудоволоса дівчинка і тварини: казкові фото

• М'ясо, гіркий шоколад, морепродукти та насіння гарбуза. У цих смаколиках є вдосталь цинку, через брак якого якраз і починає випадати волосся.
• Горіхи, жирна риба та бобові. Вони містять жирні кислоти омега-3, які допомагають уникнути випадіння волосся та зміцнити його.
• Яйця і ягоди. У них є вітаміни В7, які чудово підходять для росту та зміцнення волосся, а також покращують його вигляд.
• Ненасичені жири, які містяться в авокадо, рослинних оліях та горіхах, допомагають засвоювати всі корисні речовини зі страв.
• Молочна продукція. Казеїн та сироватка є чудовим джерелом білка, який також необхідний для красивого та здорового волосся.

Що потрібно їсти для гарного волосся

Читайте також: Ваш ідеальний колір волосся за гороскопом

• Теги:
• Здоров'я
• Краса
• Поради
• Їжа
• Лайфстайл