Більшість з звичок формується роками, однак, щоб уникнути серйозних проблем з травною системою, від них краще позбутися.
Всім відомо, що до вибору продуктів харчування варто ставитися відповідально, але багато хто забуває, чого не треба робити безпосередньо перед прийомом їжі.
Актуально: Як прокидатися бадьорим у холодну пору року
Це правило стосується і поведінки після пробудження: як ось вмитися, зробити зарядку, випити кави або щось ще. У зв'язку з цим експерти опублікували ТОП-3 позиції того, що не варто робити натщесерце.
В першу чергу відзначається, що не варто вживати алкоголь, адже він і без того згубно впливає на наш організм. А вживання спиртних напоїв на голодний шлунок небезпечне для нас подвійно, адже якщо в шлунку порожньо, алкоголь миттєво потрапляє в систему кровообігу, де безкарно відключає нас від управління тілом.
Йдеться і про фізичні вправи, аргументуючи це тим, що наш організм можна порівняти з дуже складним механізмом, для роботи якого необхідно паливо. Відповідно, чим якісніше паливо, тим якісніше і ефективніше працює наше тіло.
Ну і наостанок акцентується увага на вживанні напоїв, що містять кофеїн. Як виявилося, чашка кави або чаю вранці на голодний шлунок – не найкраща ідея, адже кофеїн натщесерце часто провокує печію.
Читайте також: Експерти назвали найбезпечніші для фігури солодощі