Чимало людей навіть не замислюється над тим, що після трапези не варто займатись деякими справами. Що ж не можна робити одразу після їжі – читайте далі.
Ви можете і не підозрювати над тим, що кожного дня робите ці помилки після трапези. Спеціалісти розповіли, чим не варто займатись одразу після прийому їжі, щоб не погіршити самопочуття.
І ще: Лікарі пояснили, чому не варто пити чай з лимоном
Душ. Ця звичайна процедура шкодить нормальному обміну речовин, тому краще зачекати хоча б 40 хвилин після їжі, а тоді приводити себе до ладу.
Куріння. Курці звикли, що після будь-якої трапези варто зробити перекур. Але це погіршує метаболізм та збільшує ризики розвитку різних видів раку. "Куріння після їжі – одна із найгірших речей, які ви робите для здоров'я", – наголошують експерти.
Чай. Ідея чаювати після сніданку, обіду чи вечері може зашкодити нормальному засвоєнню заліза. Тому зачекайте 30 хвилин, а тоді смакуйте улюблений напій.
Фрукти. Забудьте про фрукти на десерт, адже це значне навантаження на шлунок, який не встигає якісно все переробляти.
Читайте також: Названі продукти, які повернуть тиск у норму