Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Що буде, якщо їсти кабачки кожен день

  • 131

Кабачки – чудове доповнення до вашого щоденного раціону, тому що вони дуже поживні, але при цьому мають м'який смак. Якщо ви їсте кабачки кожен день, що відбувається з вашим організмом?

Кожному, хто хоче схуднути і очистити організм дієтологи рекомендують вживати кабачки, пише healthline.

І ще: Як перевірити, чи не зневоднений організм: лікар порадив ефективний метод

Кабачки всіх сортів – дуже низькокалорійні овочі: в 100 грамах продукту міститься всього 24 ккал. Приблизно 95% від маси припадає на воду і клітковину, що робить їх ідеальним дієтичним продуктом. За допомогою кабачків ті, хто худнуть, можуть сильно різноманітити свій раціон, адже різноманіття страв, які з них готують, вражає. Це можуть бути супи, запіканки, ікра, варення, салати і навіть смузі. Перевагу краще віддавати останнім варіантам, оскільки під час термічної обробки багато вітамінів руйнуються.

Завдяки високому вмісту калію і води кабачки допомагають виводити з тіла зайву рідину. Важливо, що сечогінний ефект дуже м'який, при цьому не відбувається вимивання з організму важливих мікроелементів. Тому людям, які страждають від набряків, при відсутності протипоказань буде дуже корисно включати гарніри з цього овочу.

Кабачки містять як антиоксиданти, так і протизапальні фітонутрієнти, які разом нейтралізують вільні радикали і зменшують запалення. В результаті тіло стає більш здоровим зсередини, оскільки вільні радикали також можуть чинити певний вплив на вашу шкіру.

Страва з кабачків- фото 467113
Страва з кабачків

Це цікаво: Лікарі назвали 3 продукти, які здатні знизити рівень холестерину


пропозиції партнерів
Загрузка...
Новини