Лимони — не просто кислий цитрусовий фрукт. Вони багаті на вітамін С та антиоксиданти, які можуть значно покращити ваше здоров'я, якщо вживати їх щодня.
Радіо МАКСИМУМ, посилаючись на health, розповість про переваги для здоров'я.
Додатково: Їжте яблуко щодня: вчені пояснили, чому це справді корисно для здоров'я
Запобігають каменям у нирках: Лимонна кислота в лимонах запобігає утворенню каменів у нирках, зв'язуючи кальцій.
Підтримують здоров'я серця: Вітамін С та антиоксиданти захищають клітини, знижуючи ризик серцевих захворювань та інсульту.
Покращують засвоєння заліза: Лимони допомагають засвоювати залізо з рослинної їжі, що важливо для веганів.
Захищають клітини: Антиоксиданти захищають від пошкодження, пов'язаного з хронічними захворюваннями.
Ерозія зубів: Кислота може пошкодити емаль. Полощіть рот водою.
Симптоми ГЕРХ: Лимони можуть погіршувати симптоми кислотного рефлюксу.
Читайте також: Вересневий кошик: що обов'язково варто додати у раціон цього місяця
Порада: не викидайте шкірку, вона містить ще більше антиоксидантів!
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.