Науковці пояснили, чому обідня перерва є неймовірно важливою для здоров'я. Краще не нехтувати нею, аби встигнути зробити всі справи.
Експерти пояснили, що повноцінний обід повинен бути і в школярів, і в дорослих, адже він здатен покращити результати роботи, а також зберегти здоров'я. Річ у тому, що постійне ігнорування обідньої перерви викликає проблеми не лише з травленням, а й з увагою і навіть сном.
І ще: Науковці розповіли, що впливає на перше враження про людину
Дослідження підтвердило, що ті, хто під час робочого дня не виходить на обід і намагається виконати якомога більше завдань, насправді мають значно нижчий рівень ефективності праці, аніж ті колеги, які все ж знаходять час для відпочинку та їжу.
Науковці вважають, що перерва на обід допомагає уникнути емоційного вигорання та позитивно впливає на нервову систему. Піддослідні, які все ж не забували про перекус та відпочинок, краще спали та виконували свою роботу, а от їхні надто ділові колеги мали більше шансів лікували захворювання шлунку.
Медики наголошують, що найкращий ефект у тих перерв, які проводять не за гаджетами.
Читайте також: Найпоширеніші помилки молодих татусів, яких краще не допускати