Рецепти дієтичних пасок, які збережуть фігуру

Свято Великої Пасхи вже скоро і наш організм повинен бути готовий до споживання різної їжі.

Паска з пшеничного борошна

Інгредієнти:

• 1 яйце
• 3 білка
• 180 гр сиру
• 50 мл молока 0,5%
• 125 гр яблучного пюре
• цукрозамінник
• ванілін (2 гр)
• 1 пакетик розпушувача (10 гр)
• 110 гр вівсяного борошна
• 150 гр кукурудзяного борошна
• ізюм

Рецепт приготування:

• Необхідно збити яйце, 2 білка, ванілін, розпушувач, цукрозамінник, додати туди яблучне пюре і збити.
• Слідом додаємо сир і молоко і всю цю консистенцію знову добре збиваємо.
• Змішуємо два види борошна, залишився білок збиваємо і додаємо в тісто.
• Додатковими інгредієнтами є родзинки. Виливаємо суміш у форму і відправляємо в духовку при 180 градусів на півтори години. Коли настануть останні пів години, накрийте паски серветкою.

Протеїнова паска в мікрохвильовці

Беремо сир, 1 банан, порошок протеїну, висівки, кількість від бажаного об'єму. Змішати всю консистенцію і поставити в мікрохвильовку на 2 хвилини.

Паска на фруктозі

Інгредієнти:

• 125 г фруктози
• 3 яйця
• 5 склянки борошна
• 1 ч. л. розпушувача для випічки

Для просочення:

• 1 ч. л. коньяку
• 5 ч. л. фруктози
• 50 мл води

Приготування:

Необхідно збити яйця, додаючи туди фруктозу. Просійте борошно в яєчну суміш, додаємо розпушувач. Всю цю суміш необхідно перемішати. Заздалегідь розігріту до 160 градусів духовку і ставимо форму з тестом. Випікаємо до готовності. Щоб перевірити на готовність паска, необхідно його проткнути зубочисткою.
Під час випікання паски зробіть просочення і після того, як паска буде готовий, даємо йому час, щоб охолонути і змащуємо просочення.

Такі паски точно не зіпсують ваші форми і ніяк не вплинуть негативно на організм. СМАЧНОГО!

Читайте також: Як обрати хорошу паску: корисні рекомендації

• Теги:
• Їжа
• Великдень
• Лайфстайл