Покращити самопочуття та здоров'я в цілому вам допоможуть кілька простих ранкових ритуалів. Вони надзвичайно легкі та не заберуть у вас багато часу. Головне, не забувайте, що для отримання результату в усьому важлива регулярність дій.
Якщо почали робити – робіть кожен день і ніяких відмовок. Займуть ці ранкові процедури не більше 5 хвилин, зате користі для організму принесуть багато.
І ще: Названо продукти, які зміцнюють нервову систему
Для процедур вам знадобиться: проста вода, лимон, мед й активоване вугілля.
Зуби вранці чистимо? Треба взяти за правило перед цим чистити ще і язик. Про це люди знали з давніх-давен. Ще Авіценна в 10 столітті писав про цю процедуру як однієї з найважливіших у своїх трактатах, а індійські йоги робили це і задовго до цього.
Що дає чистка язика?
Через поверхню язика з організму видаляються шлаки та токсини. Плюс там накопичуються бактерії, які зі слиною потім переносяться на зуби і ясна викликаючи різні болячки. Бактерії на язику та шлаки – часта причина неприємного запаху з рота. Ви звільняєте від нальоту смакові рецептори та починаєте більш тонко відчувати смак їжі.
Наступною важливою ранковою процедурою буде випивання склянки теплої води з невеликою кількістю лимонного соку.
Наступна корисність. Хвилин за п'ять до сніданку з'їжте чайну ложку меду і запийте водою. Необхідна умова: мед повинен бути хороший. По-перше, натуральний, по-друге, не старий і не зацукрований.
Що дає ложка меду?
Після сніданку слід випити 1 таблетку активованого вугілля. Це один з рідкісних безпечних препаратів, які збирають на себе все сміття в організмі.
Активоване вугілля це універсальний абсорбент здатний поглинати отрути, продукти розпаду алкоголю, шлаки та токсини в організмі та перешкоджати їх всмоктуванню в кров. Саме вугілля не всмоктується і не метаболізується в шлунково-кишковому тракті. Воно повністю виходить з організму.
Читайте також: Науковці назвали ще одну небезпеку, пов'язану зі схудненням