Фахівці у сфері психології дали поради тим, хто має звичку постійно відкладати справи на потім. Читайте, як розв'язати проблему за допомогою наукового підходу.
Прокрастинація – це пастка розуму, яка заважає насолоджуватися життям і робить людину нещасною. Постійні відстрочки, палаючі дедлайни неминуче приводять нас до моральних мук і самобичування. Про способи боротьби з цим небезпечним "звіром" пише lifehack.
І ще: Чому дружити з колегами по роботі – не найкраща ідея: 5 причин
Найпростіший, прекрасний, перевірений метод.
Простий принцип з усім відомої приказки: зроби діло – гуляй сміло. Наприклад, кожен ранок 2 години присвячуй написанню статті. Поки завдання не зроблено, це найважливіша місія. Закінчиш – і дивись серіал до кінця дня. Зустрічайся з подружками. Грай в теніс або хокей. Насолоджуйся хобі. Але спочатку – справа.
Якщо не вірити в те, що досягнеш успіху, то не буде мотивації виконати завдання. Всі чули пораду: Думай позитивно!
Очевидний спосіб додати цінності в задачу – нагородити себе за її виконання. Гіркі ліки треба вживати з цукром. З'єднайте довгострокову вигоду з короткостроковим задоволенням. Знайдіть собі партнера по роботі, з яким вам подобається спілкуватися. Приготуйте смачну каву, що будете пити, вирішуючи завдання. Наприклад, коли потрібно зробити щось неприємне, підкуповуйте себе за допомогою морозива/піци/суші.
Читайте також: Тотальний тріумф: для трьох знаків Зодіаку травень 2021 року стане найкращим місяцем