Науковці розкрили секрет, як не втратити мотивацію та привести себе у бажану форму.
Американські науковці виявили, як не припинити працювати над своїм тілом та втриматись на правильному раціоні.
І ще: Ці фізичні вправи спалюють найбільше калорій
В Американській Асоціації фітнесу провели дослідження, яке виявило, що люди, які дотримують правильного харчування та тренуються у залі, досягали своєї цілі, якщо регулярно фотографували власний прогрес.
Річ у тому, що саме фотографії, на яких помітні зміни, допомагають втримувати мотивацію та не забувати про свої цілі на пів шляху. Тому не соромтесь періодично робити фото у повний зріст, щоб відстежувати прогрес.
Читайте також: 15 правил гігієни в тренажерному залі, які не можна порушувати