Відчуття тривоги є дуже руйнівним для людини. Воно позбавляє людину сил, є причиною безпорадності, може також формувати емоційні розлади та негативно позначатися на розвитку особистості.
Тривога і тривожність не є рідкісним явищем у сучасному світі, а особливо під час війни люди не застраховані від цього стану. Тому так важлива діагностика тривоги. Про це пишуть на платформі "Психологічна підтримка".
Цікаво: Як справитись із синдромом біженця та ностальгією за домом – дієві поради від експертів
1. Шкала оцінки рівня реактивної (ситуативної) та особистісної тривожності Ч. Д. Спілбергера – Ю. Л. Ханіна
Це опитувальник, який складається з 20 висловлювань, підтвердження чи спростування яких допоможе виміряти тривожність як стан (те, що людина відчуває в цей момент), і з 20 висловлювань на визначення властивості тривожності (те, наскільки особистість схильна до стану тривоги).
2. Коротка шкала тривоги, депресії та ПТСР
Ця методика дозволяє швидко виявити ознаки посттравматичного стресового розладу в людей, які пережили психічну травму. Вона досить проста і може застосовуватися для швидкого скринінгу в польових умовах, для самодіагностики. Опитувальник складається з 10 простих запитань, на які треба відповісти “так” або “ні”.
3. Госпітальна шкала тривоги та депресії (HADS)
Шкала HADS є досить популярною для первинного виявлення тривоги й депресії. Це опитувальник, який складається з 14 тверджень для визначення тривоги та депресії. До кожного твердження є 4 варіанти відповіді, що відображають ступінь наростання симптоматики. Заповнення опитувальника зазвичай триває 2-5 хвилин.
4. Шкала проявів тривоги Тейлор
Методика дозволяє вимірювати прояви тривожності. Респонденту пропонують 60 тверджень, які вимагають відповідей “так” або “ні”. Відповідати треба швидко, не задумуючись. Тестування триває 15-30 хвилин.
5. Шкала тривоги Бека
Це один із перших тестів діагностики рівня депресивних розладів. Є окремий опитувальник депресії Бека для підлітків.
6. Опитувальник з генералізованої тривоги – GAD-7
Опитувальник дозволяє оцінити рівень тривожності та провести скринінг генералізованого тривожного розладу (ГТР). За його допомогою можна також провести діагностику панічного розладу, соціофобії та ПТСР.
7. Шкала тривоги Гамільтона (HAM-А)
Шкала допомагає виміряти ступінь вираженості тривожних розладів у дітей, підлітків і дорослих. Вона складається з переліку 14 симптомів, кожен з яких треба оцінити за 5-бальною шкалою від 0 (відсутній) до 4 (важкий).
8. Тест рівня шкільної тривожності Філіпса (School Anxiety Scale, SAS)
Цей тест складається з 58 запитань, і дозволяє вивчити рівень та характер тривожності, пов’язаний зі школою. Оптимально застосовувати методику для дітей у 3-7 класах середньої школи.
9. Шкала явної тривожності для дітей (CMAS)
Методика дозволяє виявляти пов’язану з навчанням тривожність у дітей 7-12 років. Шкала складається з 42 пунктів – найбільш показових з погляду прояву хронічних тривожних реакцій у дітей.
До слова: Як обрати дійсно хорошого психолога: у МОЗ назвали ознаки, на які звернути увагу