Психолог розповів, як позбутися страху перед уколами

Мабуть, немає на світі людини, абсолютно байдужої до уколів. Але є люди (і їх немало), у яких перспектива зробити укол, навіть якщо від нього залежить життя, викликає панічний неконтрольований жах. Це явище називається тріпанофобією.

Згідно з результатами соціально-психологічного дослідження, проведеного в кінці XX століття, тріпанофобія переслідує кожного п'ятого жителя республік колишнього СРСР. Чому воно виникає? На думку психологів, тріпанофобами нас робить як сама природа, так і суспільство, в якому ми живемо, а також люди, які нас виховували, пише wikihow.

Швидкий психологічний тест: що намагається сказати ваша підсвідомість

Скористайтеся одною з описаних нижче порад від психологів, щоб легко відволіктися від уколів:

1. Вставте у вуха навушники з ритмічною музикою. Мозок дуже швидко переключиться на неї.
2. Спробуйте під час уколу повторити про себе алфавіт задом наперед. Це доволі складно і дуже відволікає.
3. Покличте когось з собою і візьміть його за руку під час уколу. Підтримка з боку завжди допомагає.
4. Пригостіть себе шоколадною цукеркою безпосередньо перед процедурою: солодке знизить больові очікування і підніме настрій. Не забудьте і про "нагороду". Заплануйте на день відвідування медичного кабінету якісь приємні заходи: вечеря з делікатесами, перегляд цікавого кіно, довгоочікуване побачення.
5. Заздалегідь дізнайтеся про можливість прийому заспокійливих або використання спеціального знеболювального гелю або крему. Такі засоби дозволяють знеболити ділянку тіла, у яку належить ввести голку.

Укол / gettyimages

І ще: Вчені з'ясували, який вид спорту найбільш видовищний, і це не футбол

• Теги:
• Популярне
• Цікавинки
• Психологія
• Медицина