Хто з нас не мріє про красиві й міцні зуби? Здорові зуби – один з показників успішної людини.
Абсолютно кожен має піклуватися про здоров'я своїх зубів і регулярно відвідувати стоматологічний кабінет. Головна роль у збереженні зубів належить нам самим і про це потрібно пам'ятати.
І ще: Як відбілити зуби в домашніх умовах: прості поради
Якщо ви серйозно думаєте про здоров'я своїх зубів, тоді вам обов'язково варто дотримуватися цих вимог:
- завжди дотримуйтесь правил гігієни порожнини рота, не дивлячись на свій вік (навіть в зрілому віці часто може бути карієс і пародонтит, а ці захворювання можуть привести до більш серйозних наслідків);
- чистити зуби варто щодня вранці і ввечері (після сніданку і ввечері, перед сном, краще використовувати зубну пасту з вмістом фтору);
- використовуйте зубну нитку (вона допоможе видалити зубний наліт між зубами, а ці місця часто недоступні для звичайної зубної щітки);
- обмежте прийом їжі, що багата цукром і крохмалем (краще взагалі відмовитися від липких закусок, цукерок);
- регулярно відвідуйте лікаря-стоматолога, не економте гроші на професійному чищенню зубів;
- для гігієни порожнини рота можна використовувати зубний еліксир, який чудово освіжає подих.
Читайте також: Електронні сигарети шкодять зубам не менше, ніж звичайні: вчені