Поради від МОЗ: що робити, щоб не захворіти на грип

У Міністерстві охорони здоров'я пояснили, що робити українцям для профілактики грипу.

На офіційному сайті МОЗ з'явилось покрокове пояснення, як залишитись здоровим у холодний сезон. Ці прості поради дозволять не лише не захворіти на грип, а й захистити своїх близьких від зараження.

І ще: Найнебезпечніші штами грипу для українців: інфографіка

1. Вакцинація

Це перший і доволі важливий крок щодо профілактики грипу, адже він знижує ризики захворювання. До того ж, кількість ваших візитів до лікаря та "прогулів" на роботі зменшиться і можна не перейматися про ускладнення. Кому варто робити щеплення для профілактики? У МОЗ радять всім, окрім дітей до 6 місяців. Найкраще це робити ще до початку епідемії.

/ sciencemag

2. Профілактичні заходи

Достатньо просто дотримуватись цих правил, щоб уникнути ймовірному поширенню вірусів.

• Уникайте близького контакту із тими, хто захворів.
• Якщо ви захворіли, то намагайтесь не бути у людних місцях, щоб не заразити нікого.
• Якщо у вас симптоми грипу, то варто перечекати вдома ще щонайменше один день після нормалізації температури.
• Прикривайтеся при чханні та кашлі.
• Одразу викидайте використані носовички, а не зберігайте біля себе.
• Частіше мийте рук з милом або використовуйте антисептики.
• Намагайтесь не доторкатися до обличчя, адже там найшвидше проникають віруси.
• Дезінфікуйте все, що може переносити мікроби.

/ healthline.

3. Вживайте антивірусні ліки лише за призначенням свого лікаря

Якщо ви все ж захворіли, то не варто займатись самолікуванням. Краще звернутися до лікаря, адже противірусні засоби не є антибіотиками. Вони лише прискорюють одужання та пом'якшують всі симптоми. Для ефективного лікування потрібно дотримуватись всіх порад лікаря щодо медикаментів.

Читайте також: Як відрізняти грип від звичайної застуди

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Україна
• Медицина
• Лайфстайл