Як побудувати щасливі та здорові стосунки: не ігноруйте ці 5 порад

Авторка та ведуча подкастів Мел Роббінс, відома своїми практичними порадами, ділиться п'ятьма ключовими принципами для побудови здорових стосунків, пояснюючи, як навчитися відпускати контроль.

Про це розповідає Радіо МАКСИМУМ, посилаючись на New York Times

Читайте також: Даша Астаф'єва вперше відповіла, чи дійсно мала таємне весілля

Нижче ви знайдете ці п'ять порад щодо стосунків, якими Роббінс поділилася в одному зі своїх епізодів.

1. Дозвольте їм показати, хто вони є

Важливо усвідомити, що поведінка іншої людини чітко показує, що вона до вас відчуває і чи є ви для неї пріоритетом. Коли ви кажете "дозволь їм", це сигнал, що ситуація поза вашим контролем. Дозвольте людям бути такими, якими вони є, і дозвольте їм подобатися вам або ні.

2. "Нехай вони", але також "Нехай я"

Люди часто не вміють керувати своїми емоціями. Не дозволяйте думкам, настроям чи очікуванням інших виснажувати вашу енергію. Коли ви кажете "дозволь мені", ви повертаєте собі владу і вирішуєте, чи варто взагалі про щось турбуватися.

3. Нехай стосунки ґрунтуються на довірі до себе, а не на контролі інших

Коли ви довіряєте собі, ви не відчуваєте загрози, бо знаєте свою силу розпізнавати ситуації, які варті вашої уваги. Якщо ви точно знаєте, чого хочете від стосунків (ексклюзивності, спільного проживання, дітей, шлюбу тощо), то повинні прямо про це попросити. Підійдіть до людини і скажіть: "Я справді вважаю тебе чудовою... Я дійшла до того, що знаю себе. Я хочу бути ексклюзивною... Якщо ти не хочеш того ж, я не хочу витрачати більше часу."

4. Дозвольте собі бути відкритими для закоханості

Важко отримати бажане в житті та коханні, якщо ви невпевнені, чи отримаєте це. Розкрийте обійми світу, прагніть того, чого хочете, довіряючи своїй здатності зрозуміти, хто для вас підходить. Це енергетичний обмін: коли ви відкриваєте обійми світу, він відкриває свої обійми вам у відповідь. Навіть після розбитого серця, якщо ви дійсно хочете зустріти когось, у вас немає іншого вибору, окрім як знову відкритися.

5. Нехай кохання горить повільно

Ми часто женемося за іскрою та коханням з першого погляду. Однак Мел Роббінс радить обирати "повільне горіння". Людина, яка є "вашою людиною" (а їх може бути багато), повинна відчуватися як "дім". Зовнішність з часом змінюється, але якщо ви з правильною людиною, перебування з нею відчувається як полегшення, як "видих" після важкого дня. Ось чого варто шукати.

І ще: Зірка "Супер топмоделі по-українськи" Анна Суліма народила первістка від іноземця

• Теги:
• Світ
• Поради
• Стосунки
• Популярне
• Цікавинки