Пляшка, баф і… обійми: альпіністка розкрила несподівані правила виживання в мороз

Українська альпіністка Антоніна Самойлова, яка першою серед українок тричі підкорила Еверест, поділилася досвідом виживання при температурах -20...-30°C.

На своїй сторінці в Instagram вона опублікувала дієві методи зігрівання, що базуються на законах фізики, передає Радіо МАКСИМУМ.

Читайте також: Коли батареї холодні: 5 речей, які реально зігріють удома під час відключень

Пляшка з гарячою водою як “радіатор”

Самойлова радить класти ємність із гарячою водою у спальний мішок або під ковдру.

Найкраще — у ноги або між ніг. Там зосереджена велика кількість кровоносних артерій, завдяки чому тепло швидше розповсюджується по всьому тілу.

Правильне використання термобілизни

Альпіністка наголошує на важливості якісного базового шару одягу.

Помилка: надягати на себе багато шарів светрів.

Порада: краще спати виключно у термобілизні. Це дозволяє тілу ефективніше віддавати власне тепло під ковдру, створюючи там стабільний температурний режим.

Захист голови та шиї (Баф)

Антоніна рекомендує щоночі одягати баф, який закриває шию та вуха.

Чому це важливо?

Найбільша втрата тепла у людини відбувається саме через голову та шию. Використання бафа допомагає не лише зберегти енергію, а й уникнути переохолодження м'язів та вух.

Використання спільного тепла

Остання порада стосується безпосереднього контакту між людьми.

Якщо є людина, з якою можна обійнятися під ковдрою — зробіть це. Це не про романтику, а про фізику,
— зазначила Самойлова.

Спільне тепло двох тіл значно ефективніше підтримує температуру в обмеженому просторі.

• Теги:
• Поради
• Зима
• Україна
• Популярне
• Цікавинки