Перевірте свій холодильник: ці продукти не варто їсти при печії

Більшість людей не вважають печію хворобою, і дуже даремно. Щоб позбутися печії потрібно правильно харчуватися та уникати продукти, які можуть провокувати її появу.

Перевірте свій холодильник, щоб знати, від яких продуктів слід відмовитися.

І ще: Науковці здивували відкриттям про схуднення

Кавун

Кавун / Huffington Post

Не налягайте на кавун. Так, скоро літо (або не дуже скоро), але що ж робити. Річ у тім, що в кавуні містяться швидко зброджувані вуглеводи, які легко викликають здуття. До того ж фруктоза і багатоатомні спирти викликають зростання кишкових бактерій, які підвищують кислотність шлунка.

Цитрусові

Цитрусові / Cooking Light

За великим рахунком вам треба уникати всіх високо кислотних продуктів. Такими є апельсини, грейпфрути, лимони, лайми. Особливо важко перетравлюються грейпфрути (через високий вміст фруктанів). Якщо ви страждаєте печією, відмовтеся від цих продуктів.

Алкоголь

Пиво / HowStuffWorks

Доведеться відмовитися. Як би ви не любили розслабитися в вечір п'ятниці за кухлем пива або келихом вина, доведеться відмовитися від цієї витівки.

Кава

Кава / Healthline

"Підсісти" на ранкову чашку кави дуже легко. Якщо ви не мислите свій день без кави у великих дозах, будьте готові до перепадів настрою і печії. Причому це стосується й кави "без кофеїну".

Надмірна кількість спецій у стравах

Надмірна кількість спецій у стравах / WideFon

Спеції надають пікантність і смак стравам, але гострота зовсім не корисна для шлунка. Вона може викликати печію, але не у всіх. Тому тут краще за все виходити з власних потреб організму.

Читайте також: Чим небезпечний надлишок кальцію в організмі

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Алкоголь
• Лайфстайл