Вже у ніч з суботи на неділю всі українці переводитимуть годинники на літній час. Організм людини сприймає такі зміни, як стрес. Дізнайтеся, як правильно підготуватися, щоб зміна часу не нашкодила здоров'ю.
Медики та науковці вже довели, що переведення годинника має погані наслідки для здоров'я людини. Різка зміна режиму призводить до стресу, який викликає ряд негативних симптомів: погане самопочуття, ослаблена імунна система, загострення хронічних захворювань.
І ще: Перехід на літній час 2019: дата, коли переводять годинник в Україні
За статистикою багато українців скаржаться на порушення сну, концентрації та працездатності у цей період. Німецькі вчені зазначають, що це відбувається через дисбаланс між біоритмами людини та переведеним часом. Також організму загрожує дестабілізація гормонального фону.
Медики звертають увагу на те, що перехід на літній час більш несприятливий для людей. Аргументують це тим, що зимовий час і астрономічний ближчі. Противагу цим теоріям, є прихильники думки про те, що у сучасному світі люди менш залежні від природи та біоритмів, тому можна не надто заморочувати з приводу переведення годинників.
Все ж, якщо ви хочете мінімізувати наслідки для свого організму, то медики радять підготуватися заздалегідь.
Для того, щоб адаптувати біоритми, вам потрібно в перші кілька діб після зміни часу: більше свіжого повітря, ранній сон, мінімальне навантаження, корисний раціон.
До теми: Уникаємо авітамінозу: 10 продуктів, які треба їсти весною