Перехід на зимовий час 2018: як переведення годинника вплине на здоров'я

Цими вихідними в Україні переводитимуть стрілки годинників на зимовий час. Лікарі розповіли, який це матиме вплив на здоров'я та що потрібно зробити, щоб уникнути негативних наслідків.

Ні для кого не є секретом той факт, що переведення годинників по-особливому впливає на організм. З цього приводу вчені та фахівці намагаються дати слушні поради, які допоможуть пережити перехід на зимовий час.

І ще: Перехід на зимовий час 2018: коли і куди переводять годинник в Україні

Вплив на організм переведення годинників вирішили дослідити німецькі вчені з Інституту медичної психології у Мюнхені. Вони встановили, що причини негативних наслідків переведення годинників пов'язані з порушенням балансу між внутрішнім біологічним годинником людини та реальним часом. Тому люди у період адаптації іноді відчувають себе трішки кепсько.

Переведення годинників може відбитися на здоров'ї / vesti

Хронобіолог Тіль Ренненберг з Мюнхена провів дослідження, яке довело, що через перехід на зимовий/літній час у людини може виникати втома, а також активізуватися захворювання. У першу чергу це впливає на працездатність: організм просто не встигає перебудуватися на зміну графіка свого життя. Тому вчений упевнений, що невідповідність роботи внутрішнього годинника організму та реальному часу може завдати шкоди здоров'ю людини.

Є й інша думка з цього приводу. Кажуть, що переведення годинників тренує обмін речовин і таким чином дає організму можливість підлаштуватися під зміну тривалості дня. Спочатку людина звикла орієнтувався по сонцю – прокидатися з його сходом і засинати із заходом. Тому цю генетично закладену функцію переведенням годинників потрібно підтримувати, хвороб від цього не буде, а просто організм відчує короткочасний дискомфорт. Його можна усунути, якщо лягати спати та прокидатися на годину або дві раніше.

Читайте також: Користь хурми, калорійність і протипоказання для організму

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Наука
• Лайфстайл