Ось з чого не варто починати свій день

Як ранок почнеш – так і пройде весь день. Науковці розповіли, чого слід уникати з початку дня, щоб всі ваші справи йшли як по маслу.

Надзвичайно важливо, щоб ваш ранок починався позитивно, а не в стані психологічного напруження. Негативний емоційний стан зранку може зруйнувати всі ваші плани на весь день. На цьому наголошують фахівці Центру здорового старіння штату Пенсильванія.

І ще: Учені розкрили драйвовий секрет, як продовжити життя

Вони спостерігали за групою людей. Зокрема, їх цікавив настрій, з яким піддослідні починали день. Виявилося, що якщо зранку людина відчуває дискомфорт від думок про важкий новий день – це буде мати негативні наслідки.

Негативні думки можуть зіпсувати весь день

Через відчуття напруги зранку їхня пам'ять, що відповідає за здібність до навчання та запам'ятовування нової інформації, показувала нижчі результати в той день.

"Передбачення стресового ефекту суттєво впливає на робочу пам'ять, незалежно від реальних стресових ситуацій", – наголосили вчені.

Зниження активності функціоналу робочої пам'яті веде до помилок, адже виникають проблеми з концентрацією. Особливо небезпечно це для людей похилого віку через когнітивний спад.

Читайте також: Що таке меланхолія після сексу і чому чоловіки в зоні ризику

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Наука
• Здоров'я
• Психологія
• Лайфстайл