Після прийому їжі завжди хочеться прилягти та відпочити, але робити це не рекомендується. І це не все, адже є ціла низка занять, які краще відкласти на потім.
Не робіть цього після прийому їжі
І ще: Як підготувати організм до Нового року: прості поради
Якщо ви після основного прийому їжі з'їсте фрукти, то є шанси, що у вас порушиться травлення. Дієтологи рекомендують їсти фрукти за годину до їди або через 2 години після.
Її не рекомендується пити після їди. Все тому, що вона розчиняє шлунковий сік і, залишаючи шлунок раніше, ніж їжа, забирає з собою ферменти, необхідні для її перетравлення. Краще пити воду за 40 хвилин до їди.
Краще приймати душ через годину після їди, адже він посилює кровотік до рук і ніг. При цьому приплив крові до шлунка зменшується. Травлення сповільнюється, з'являються болі в шлунку.
Після їди так і хочеться подрімати, але робити це не варто. По-перше, сон буде тривожним, адже в цей час ваш шлунок буде інтенсивно працювати. По-друге, вчені провели дослідження, під час якого з'ясувалося, що люди, які не лягали спати після їди, мали менший ризик виникнення інсульту.
Курити медики не рекомендують взагалі, але якщо ви вже не можете позбутися від цієї згубної звички, то хоча б не робіть це після їди. Куріння зменшує кількість кисню в крові, що призводить до спазму кровоносних судин. Таким чином, порушується робота травного тракту, що тягне за собою збої в усьому організмі. Куріння після їди частіше викликає болі в черевній порожнині, а не їжа, як думають деякі.
Читайте також: Експерти визначили продукти, які покращують сексуальне життя