Час, який багато людей поважного віку проводять за розв'язанням кросвордів і судоку, витрачається зовсім недаремно. Нові дослідження вчених британського Університету Ексетера показали, що головоломки з числами і буквами дозволяють довше зберігати пам'ять й інші здібності.
Енн Корбетт і її команда використовували дані масштабного обстеження PROTECT, у рамках якого були зібрані дані про стан головного мозку і когнітивних здібностей майже у 20 тисяч британців у віці від 50 до 93 років, а також інша інформація про здоров'я та спосіб життя.
І ще: П'ять причин появи сивини у ранньому віці
Виявилося, що люди, які захоплюються літерними (як кросворди) або цифровими (як судоку) головоломками, демонструють кращі результати у виконанні тестів на цілий ряд когнітивних здібностей.
Відзначається, що короткочасна пам'ять у таких людей виявляється в середньому на вісім років "молодшою", ніж їх біологічний вік.
Сподіваємося, це стимулює людей регулярно замислюватися про стан свого мозку і про те, чи не варто приділяти час головоломкам або іншим корисним вправам або змінити стиль життя, щоб підтримати його здоров'я, – сказала Енн Корбетт.
Автори відзначають, що їхня робота демонструє користь подібних вправ далеко не вперше. Так, раніше було показано, що і ознаки деменції у тих літніх людей, які захоплюються головоломками, також проявляються пізніше.
Читайте також: Як правильно вимірювати тиск: відповідь медиків