При вживанні кави варто дотримуватися певних запобіжних заходів, щоб не завдати шкоди здоров'ю. Про що варто пам'ятати, розповіли кардіологи.
Згідно з недавньою публікацією на сайті Європейського товариства кардіологів, вживання певної кількості горнят кави на день знижує ризик інсульту і смертельних серцевих захворювань, пише fbm.
Це цікаво: Чому зранку болить спина: лікарі назвали несподівані причини
Насамперед треба врахувати, що кава має сечогінну дію, сприяє виведенню рідини з організму, а восени збереження водного балансу набуває особливого значення, уточнили лікарі.
З обережністю варто ставитись до популярних восени сумішей кави з іншими напоями. Наприклад, поєднання кави з енергетиком створює додаткове навантаження на серце, пояснили експерти.
Головна рекомендація кардіологів – знати міру. І тут все залежить від індивідуальної чутливості до кофеїну. Її можна оцінити, вимірявши після філіжанки кави артеріальний тиск і пульс. Людям зі зниженим тиском кава може допомогти збільшити артеріальний тиск на 10 мм рт. ст., однак такий ефект не буде довгостроковим. Гіпертонікам (людям із підвищеним тиском) кількість горнят треба суворо регламентувати.