Несподівані поєднання продуктів, які позитивно впливають на здоров'я

Якщо ви хочете їсти не лише смачну, а й корисну їжу – звернуть увагу на ці несподівані поєднання. Деякі з них вас відверто здивують.

До вашої уваги інгредієнти, які при поєднанні принесуть максимум користі вашому організму.

І ще: Дієтологи назвали найкорисніші продукти для сніданку

Імунна система

Лосось та лакриця

Дієтолог Сара Стеннер наголошує на вживанні лосося та лакриці. Така комбінація – ціла енергетична станція, яка дає ґрунт для боротьби з інфекціями. Такий простий, на перший погляд, бутерброд і позбавить відчуття голоду, і принесе користь організму.

Зміцнення кісток

Устриці та морозиво

Для міцності кісток вам потрібен не лише кальцій, а й вітамін D, адже вони працюють лише в парі. Останній у достатній кількості міститься в устрицях, щоправда, їх потрібно їсти мороженими. Тут на допомогу прийде морозиво. Спробуйте таке шалене поєднання.

Робота мозку

Качине м'ясо й апельсин

Позитивно на роботу мозку буде впливає поєднання качиного м'яса та апельсина. Вітамін B12, який міститься в м'ясі, стимулює роботу мозку, а апельсин робить м'ясо м'якшим для перетравлювання. Це дозволить і допомогти мізкам, і набрати трішки протеїну.

Залізо

Сочевиця та персик

Залізо – основа гемоглобіну, який відповідає за доставку кисню до тканин мозку. Але засвоюється з їжі лише 5% заліза, тому потрібно використовувати правильне поєднання. До прикладу, сочевиця та персик: перша – джерело всіх необхідних елементів для гемоглобіну, а другий – завдяки вітаміну C допоможе засвоїти в чотири рази більше заліза.

Сіль

Риба та грейпфрут

Поціновувачі риби часто перевантажують свій організм сіллю. Особливо це стосується тих, хто любить ласувати сушеною або копченою рибою. Експерти рекомендують вживати такі морепродукти з грейпфрутом. Калій, що міститься в цитрусових, нейтралізує шкоду солі.

Рак

Краби та ревінь

Тілу постійно загрожують вільні радикали. Для їх окислення потрібно налягати на їжу, багату природними антиоксидантами. До прикладу, краби та ревінь. Вони – головні джерела селену й аскорбінової кислоти. Цей мікс також призупиняє процес утворення ракових клітин.

Тиск

Банан і петрушка

Сара Стеннер стверджує, що калій у бананах і вітамін С у петрушці надзвичайно корисні. Її відкриття базується на тому, що таке поєднання знижує кров'яний тиск, а отже – шанси потрапити до лікарні з інфарктом.

Холестерин

Оленина та шоколад

М'ясо оленя найбільш дієтичне, але й воно може стати причиною накопичення холестерину. Так стається через термічну обробку. Для нейтралізації осідання холестерину на стінках судин їжте шоколад.

Читайте також: Мережу підкорив простий лайфхак, як почистити гранат

• Теги:
• Їжа
• Поради
• Здоров'я
• Лайфстайл